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Para realizar este ejercicio, comienzas de pie, con la espalda recta y mirando al frente. Para fortalecer las nalgas y presumir de trasero no existe otra solución que el entrenamiento y la constancia. Esculpe unos glúteos de ensueño con estos seis ejercicios diseñados para tonificarlos de manera rápida y efectiva. Si te tomas en serio tu. 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